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ComplexCore BASICS TO SPECIFICS – A practice-oriented guide to training and therapy

(Sprache: Englisch) – Jetzt kaufen!

Im Bereich Sport und Gesundheit verfolgt jeder seine individuellen Ziele, die von Fitness über Verletzungsprävention und Rehabilitation bis hin zu sportlicher Leistung reichen. Das Erreichen dieser spezifischen Ziele erfordert ein strukturiertes und grundlegendes Training sowie eine gute und ausgewogene Basis.

TEIL 1
Dieses praktische Arbeitsbuch mit 600 Übungsvariationen präsentiert ein strukturiertes Konzept, das alle grundlegenden Bausteine des Trainings und der Therapie abdeckt:

Alle Übungen sind weiter nach Körperbereichen und Schwierigkeitsgraden strukturiert – unter Verwendung des eigenen Körpergewichts, freier Gewichte und einer kleinen Auswahl zusätzlicher kleiner Trainingsgeräte.

TEIL 2
Dieses Buch bietet auch grundlegende Einblicke in mehr als 25 der häufigsten „Symptome“ in verschiedenen Körperbereichen und unterstützt eine gezielte Suche nach spezifischen Trainingstherapie-Themen.

EIN PRAXISORIENTIERTER LEITFADEN FÜR PATIENTEN, PHYSIOTHERAPEUTEN, TRAINER UND ATHLETEN!

ISBN 978-3-200-09684-4

ComplexCore – Rumpfstabilisation in Training und Therapie

(Sprachen: Deutsch und Englisch)

Ein Arbeitsbuch, das ein Konzept des Kerntrainings durch Systematisierung von 444 Übungen zu Mobilität und Stabilität beschreibt. Zum besseren Verständnis werden übersichtliche Tabellen und grundlegende Informationen zur funktionellen Anatomie gegeben. Ein praktischer Leitfaden für Patienten, Physiotherapeuten, Trainer und Sportler!

ComplexCore LITE – Rumpfstabilisation in Training und Therapie

(Sprache: Englisch)

Ein Arbeitsbuch zur Systematisierung von ca. 400 Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung des Rumpfes. Ein praktischer Leitfaden für Patienten, Physiotherapeuten, Trainer und Sportler!