Prävention und
Leistungssteigerung

ComplexCore+ hilft dabei, das persönliche Training zu planen und gezielt Übungen für Training und Therapie auszuwählen. Dazu bietet ComplexCore+ theoretische und praktische Inhalte. Der theoretische Teil enthält sowohl Grundlagen der funktionellen Anatomie sowie der Trainings- und Bewegungswissenschaften als auch Screening- und sportmotorische Tests. Der praktische Teil gibt einen systematischen Überblick über mehr als 3000 Übungsvariationen.

Das
Konzept

Ein ganzheitliches Training der Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur für Patienten, Hobby- oder Leistungssportler, erfordert strukturierte und zielgerichtete Übungsformen. ComplexCore+ unterstützt Sie effektiv bei der Planung und Auswahl leistungsoptimierender Übungen in Training und Therapie.

GESAMTHEITLICH

ComplexCore+ bietet eine Vielzahl theoretischer und praktischer Inhalte.

Im theoretischen Teil erhalten Sie notwendiges Basiswissen zur funktionellen Anatomie, zu den Grundlagen der Trainings- und Bewegungswissenschaften, sowie zu Screening- bzw. diversen sportmotorischen Tests.

In der Praxis bekommen Sie eine detaillierte und systematisierte Übersicht über mehr als 3000 Übungsvariationen.

ZIELGERICHTET

Das ComplexCore+ -Konzept verfolgt 3 Ziele:

  • 1. Rumpf
    Die Beweglichkeit und Stabilität des Rumpfes als Kraftüberträger zwischen Armen und Beinen, als zentrales Auffangorgan von äußeren Kräften und als Maximalkraftgenerator in komplexen, höchst belastenden Ganzkörperbewegungen.
  • 2. Arme und Beine
    Die Beweglichkeit und Stabilität der Extremitäten, deren einzelner Gelenke und das anschließende Erlernen komplexer Bewegungsaufgaben.
  • 3. Funktionelles Training
    Kombinierte Übungen, bei denen die Rumpf-, Arm-, und Beinmuskulatur gleichzeitig aktiviert wird.
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Impressum

ComplexCore GmbH
Geschäftsführer: Roman Jahoda
Ulrike-Gschwandtner-Straße 6
5020 Salzburg
Österreich

E-Mail: office@complexcore.at
Tel.: +43 664 2260788

USt. ID ATU 67986815
FN 397215s, Landesgericht Salzburg
Mitglied der Wirtschaftskammer Salzburg, Organisation der Wirtschaftskammer Österreich (WKO)

Nutzungsbedingungen

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